과정소개

머슬 마니아 1위 출신 장유진 선수와 함께 정확하고 강도 높은 웨이트 트레이닝으로 탄력 있는 몸매를 만들어보자!

학습대상

피트니스를 통해 탄탄하고 탄력 있는 몸매를 만들고 싶은 모든 직장인
만성피로와 스트레스로 무너진 건강을 찾고자 하는 모든 직장인

학습목표

맨몸, 덤벨, 바벨 등을 활용해 피트니스클럽에 가지 않고 근육을 기를 수 있다.
정확한 운동 자세를 익혀 부상에 대한 위험없이 강도 높은 웨이트 트레이닝을 할 수 있다.

내용 전문가

• 강사명 : 글랜스TV