과정소개

스타 요가 강사 황아영 코치와 함께 마음의 안정을 찾고 내 몸의 밸런스도 잡아보자!

학습대상

요가를 통해 마음의 안정과 몸의 균형을 찾고자 하는 모든 직장인
만성피로와 스트레스로 무너진 건강을 찾고자 하는 모든 직장인

학습목표

특별한 도구 없이 스트레칭과 호흡법을 통해 내 몸의 밸런스를 잡을 수 있다.
요가를 통해 체내의 독소와 노폐물을 배출시키고 평소 잘 쓰지 않는 근육들을 자극하여 몸의 군살을 제거하는 효과를 얻을 수 있다.

내용 전문가

• 강사명 : 글랜스TV