과정소개

음식만 바꿔도 건강과 다이어트 두 마리 토끼를 잡을 수 있다.
700만 년이라는 시간 동안 인류가 생존해 올 수 있었던 것은 육식이 아닌 채소과일을 선택했기 때문이다. 태초부터 인간이 주식으로 섭취해 온 자연에서 얻을 수 있는 채소, 과일을 먹음으로써 몸에 쌓인 독소를 해독하고 요요 없는 다이어트에 성공해 보자.

학습대상

요요 없는 다이어트에 성공하고 싶은 직장인
여러 질병을 예방하고 벗어나고 싶은 직장인
가공식품과 화학첨가제 섭취로 피로해진 몸을 해독하고 싶은 직장인

학습목표

몸에 쌓인 독소를 청소하는 채소과일식에 대해 이해할 수 있다.
몸의 배출, 섭취, 동화 주기에 대해 알고 올바른 식사법에 대해 알 수 있다.
채소과일식을 쉽게 하는 방법 및 7:3의 법칙에 대해 알 수 있다.

내용 전문가

• 강사명 : 조승우(예방원 한약국 대표)